ダイエット×ボディメイクコース

ここまで徹底するから変わる！
パーソナルトレーニング
の流れ
Flow

01　カウンセリング

まず最初にお客様のお悩みや目標をお伺いします。「〇ヶ月で〇〇kg痩せたい！」「下半身のシルエットを綺麗にしたい！」「長年の不調を解消したい」などのお悩みや食事内容や運動状況、お仕事・私生活などライフスタイルを把握するカウンセリングを行います。

02　骨格の歪みチェック

「お客様が変わらない理由」を明確にします。骨格の歪みがある部分には脂肪が溜まりやすく、トレーニングだけでは痩せません・その歪みを徹底的に骨格チェックをし、「肋骨や背骨のエラーが原因で下半身が太くなりやすいです」などお客様の身体が変わらない理由をすべてお伝えします。

03　骨格を整える＆ストレッチ

骨格調整やストレッチで整えていきます。ボキッと音を鳴らすような急激な動きを伴う骨格調整ではなく、ほぐしを中心とした気持ちいいケアなのでご安心ください。BLOOMではこの骨格調整を大事にしています。

04　トレーニング

整った状態でトレーニングを行います。脚痩せ、ヒップアップ、お腹痩せ、二の腕痩せなどお客様のお悩み解消ができるトレーニングを行います。ただキツイだけではなく、しっかり体型が変わるメニューを作成します。

05　食事サポート

BLOOMではやみくもな糖質制限は一切行いません。「体重や体脂肪を落とす食事」「内面から綺麗になる食事」「疲れやすい身体をスッキリさせる食事」などお客様に合わせた食事サポートを行います。

06　痩せ具合の定期チェック

お客様の変化を重要視しているBLOOMでは定期的にお客様の体重や体脂肪率、体型のチェックを行います。「数ヶ月やっても変わらない…」ということが起こらないように、体型の変化によって定期的にサポート内容やトレーニングメニューの修正を行います。

07　自律神経やホルモンのケア

「食欲が暴走しやすい」「睡眠の質が毎日悪い」「疲れやすい」「カロリー制限しても痩せなかった」このようなお客様には食事サポートをする前に、自律神経やホルモンバランスのケアからスタートすることで、健康的にリバウンドを予防しながら痩せることが叶います。

BLOOMへのアクセス
Access

※駐車場はございません。お車でのアクセスは、お近くのパーキングをご利用ください。

よくあるご質問
FAQ

運動経験がないのですが大丈夫でしょうか

はい、まったく問題ありません。BLOOMの会員様の多くは運動初心者の方ばかりです。 お客様のレベルに合わせ、最初からハードなトレーニングをすることはなく、ストレッチや骨格調整をメインに行なっていくのがご安心ください。

体脂肪率が30％を超えていてボディメイクよりダイエットをしたいのですが..

もちろん、大丈夫です！当ジムで行う美ボディメイクには「体重を落とす・骨格を整える・メリハリのある身体を目指す」これらすべてが含まれております。将来的にメリハリのある身体を目指すために、お客様が今何をするべきなのかを明確にアドバイスさせていただきます。

無料体験で無理やり買わされるようなことはないですか？

お約束します。私たちは、強制的な商品の押し売りは一切いたしませんのでご安心ください。 お客様に商品のご説明をさせていただく際には、必ず承諾を得てからご案内をさせていただきます。

50代の女性です。さすがにもう美ボディメイクは難しいですか？

そんなことはまったくありません。最高齢で78歳の女性も通われていたことがありました。当ジムでは一人ひとりお客様の目標・体調・年齢・骨格の歪みに合わせてメニューを作成するため、どのようなお客様でも対応可能となっております。

頭痛や肩こりなど不調があるのですがダイエットできますか？

可能です。
しかし不調が原因でダイエットがうまくいかない場合は頭痛や肩こり改善から行うケースもございます。

体験以降もBLOOMに通う場合、どの頻度が理想ですか？

理想は週1回〜2回になります。ご都合によって隔週になる際にはご自宅で取り組んでいただくケアやトレーニングをお送りしています。

食事制限は厳しいですか？

よくある激しい糖質制限は一切行いません。しかしお客様の掲げる目標と期間によっては可能な範囲で食事制限をしていただく場合もございます。